Бета-аланін у плаванні

Підкажіть, чи підходить бета-аланін для плавання? Займаюсь у середньому темпі, але хочеться тримати довгі відрізки без сильного падіння швидкості.

Він працює в будь-якому спорті, де є інтенсивні зусилля. У плаванні він також допомагає, бо зменшує “забивання” у плечах і спині під час довгих серій.

У мене знайомий займається саме плаванням, і він дуже хвалив цю добавку. Каже, що може тримати темп довше, особливо у серіях 50–100 метрів. Бере тут — https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/aminokisloti-otdelnie/beta-alanin.